Familienstress statt Verbindung & Frieden?
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Wutanfälle
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endlose Diskussionen & Konflikte
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forderndes Verhalten
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Ängste und Unsicherheiten
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Geschwisterrivalität
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... uvm.
sind bei euch an der Tagesordnung?
Während deine Selbstzweifel größer werden und die Erschöpfung zunimmt, weil du bereits alles gibst, um alles unter einen Hut zu bekommen. Doch von Freude, Leichtigkeit, Unterstützung und Halt – von Zeit für dich selbst – fehlt jede Spur. Immer wieder fragst du dich: Was mache ich nur falsch? Wo sind wir falsch abgebogen? Wo bleibe eigentlich ich?
Du bist nicht allein. Und vor allem: Es ist nicht deine Schuld.
Ein Kind ist immer eingebettet in einem größeren System (Familie, Schule, KiTa, Freundeskreis, usw.). Ausserdem reagiert es mit dem, was es ins einem Umfeld an vorherrschenden Strukturen und Dynamiken erfährt. Das Verhalten von Kinder ist also kein Zufall und lässt sich auch nicht allein durch Charakter, Gene oder Neurodivergenz erklären, sondern erzählt uns als immer auch Geschichten über dieses System, in das es lebt. Im systemischen Familiencoaching schauen wir deshalb gemeinsam unter die Oberfläche - an die Wurzel eurer Herausforderungen. Und setzen dort an.
Denn Kinder sind äußerst feinfühlig. Sie spüren Dinge, die wir nicht spüren können, von der ersten Sekunde an.
👉 Informiere dich gerne hier & buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch – ich freue mich auf dich!
Was ich dir anbiete
Systemische Familientherapie & Familienaufstellungen
Familien sind lebendige Systeme – wenn ein Teil leidet, betrifft es alle. Systemische Familientherapie setzt genau hier an: Statt nur einzelne Symptome zu behandeln, schauen wir auf die tieferen Zusammenhänge, Beziehungsmuster & unbewusste Dynamiken, die euer Familienleben beeinflussen.
Trauma-achtsames
Coaching
Breathwork
Workshops &
Onlinekurse
Mit unserem Atem können wir mehr als Überleben. Durch bewusste Steuerung des Atems förderst du dein körperliches & emotionales Wohlbefinden und gewinnst mehr Klarheit darüber, was im Alltag dich wirklich belastet.
Entdecke mein Angebot an online & offline Workshops, Kursen, uvm..
Frühe Bindungs- und Entwicklungstraumata wirken heute unbemerkt weiter – als Dauerstress, Überforderung oder ständige Konflikte im Alltag und in Beziehungen. Im trauma-achtsamen Coaching lernst du, diese Muster zu erkennen, dein Nervensystem sanft zu regulieren, und dich selbst mit Mitgefühl zu begleiten.
hej, ich bin Alexandra!
Als Mama von zwei gefühlsstarken Herzensmädchen weiß ich, wie herausfordernd das Familienleben sein kann. Wenn Liebe und Erschöpfung Hand in Hand gehen, Kinderwut auf eigene Wut trifft und der Alltag zur Zerreißprobe wird.
Liebevoll und bindungsorientiert, ohne auszubrennen, ohne zu zweifeln, ohne Stress – bei einem willensstarken Kind? Geht das überhaupt?
Ihre Wut, ihre Bedürftigkeit, ihre Beharrlichkeit brachte auch mich in Situationen, in denen ich mich nicht mehr wiedererkennte: verzweifelt, erschöpft, unsicher.
Doch warum lösen gerade die Kinder, die wir so lieben und für die wir alles geben, in uns solche Reaktionen aus? Und vor allem: Was stimmt mit mir nicht, wenn ich es nicht besser hinbekomme?
Ich suchte Antworten – und fand: mich selbst! Meine Kinder waren der Startschuss meine gesamte Persönlichkeit zu hinterfragen: Alles, was ich bis dahin glaubte zu sein oder auch nicht. Meine gesamte Kindheit. Quasi 3/4 meiner ganzen Existenz. Und ich durfte feststellen, dass ich mein ganzes Leben lang lediglich aus einer Überlebensidentität agierte, was zu unseren Herausforderungen überhaupt erst führte. Sprich: Ich hatte gelernt zu überleben, nie jedoch in Fülle und Freude zu leben.
Als ich begann, diese Identität zu hinterfragen und an der Wurzel aufzulösen, veränderte sich alles:
✨ Weniger Machtkämpfe – mehr Verbindung.
✨ Weniger Erschöpfung – mehr Leichtigkeit.
✨ Weniger Zweifel & Ängste – mehr Vertrauen.
Und so wurde aus unseren Alltagsproblemen meine größte Herzensaufgabe: Eltern nicht nur dabei zu unterstützen, ihre Kinder besser zu verstehen – sondern vor allem sich selbst und sie auf ihrer persönlichen "Findungsreise" zu begleiten. Zu erkennen: Ich bin nicht falsch. Ich war es nie. Und den Mut in sich spüren, das Leben zu führen, das wirklich zu ihnen passt.
Denn eines weiß ich sicher: Wenn du beginnst, in deiner wahren Identität zu leben – dann wird euer Leben leicht.
Ich bin
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Systemische Familientherapeutin (Schwerpunkt: transgenerationale Prägungen & Muster, Kindheitstrauma)
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Bindungs- & beziehungsorientierte Familienberaterin
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Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
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Greator Trauma-achtsam Life Coachin (Schwerpunkt: Bindungs- & Entwicklungstrauma)
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EMDR & Somatic Coach
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Beambreath® Breathwork Trainerin
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Heilpraktikerin für Psychotherapie in Ausbildung
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(Familien-)Systemaufstellerin in Ausbildung (DGSF zert.)
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