Elternwunden
Wie deine frühe Erfahrungen deine Identität & deinen Alltag heute prägen
90minütige kostenfreie Masterclass | inkl. Selbst-Hypnosemediation zu deinen Elternwunden
„Bist du wirklich du oder bist du die Person, die du werden musstest, um zu überleben?“ - diese Frage bildet das Herzstück dieser Masterclass!
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Gemeinsam tauchen wir ein in die tiefen Prägungen deiner Kindheit – in jene unbewussten, oft auch unbeabsichtigten Verletzungen, die dir deine Eltern aus ihrem eigenen Schmerz weitergegeben haben. Wunden, die dich geprägt haben und die dich zu der Person gemacht haben, die du heute glaubst zu sein – und aus der du heute heraus handelst. Leider nur eben nicht so, dass du in voller Lebensfreude, Fülle, Lebendigkeit & Liebe lebst.
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In dieser Masterclass schauen wir uns an
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Welche Elternwunden es gibt – und welche du mitgenommen hast
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Wie daraus unbewusst eine Überlebensidentität entstanden ist
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Wie diese Identität bis heute dein Denken, Fühlen und Handeln prägt
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Welche Auswirkungen sie auf deine Beziehungen, dein Familienleben und deine Selbstwahrnehmung hat
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Und vor allem: Wie du deine Elternwunden durch dein Kind erkennen kannst
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Denn ein Kind ist immer eingebettet in einem größeren System (z.B. Familie, Schule). Darin reagiert es immer mit dem, was es ins einem Umfeld an vorherrschenden Strukturen und Dynamiken erfährt. Das Verhalten von Kinder ist also kein Zufall - sondern oft ein Ausdruck einer unbewussten Dynamik, die im gesamten System wirkt. Gerade dann, wenn du erschöpft bist, verzweifelt und wenn du glaubst, schon alles versucht zu haben – lohnt sich der systemische Blick: Denn oft sind es unsere alten Überlebensmuster als Eltern, resultierend aus elterlichen Wunden, die im Alltag zu immer denselben Konflikten führen. Die Stress, Wut, Ängste oder Rückzug bei uns oder unseren Kindern auslösen.
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Nicht, weil du versagt hast -
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sondern weil dein System weiterhin auf Überleben, statt Leben ausgerichtet ist! Weil niemand dir gezeigt hat, wie echte, nahe, erfüllte und lebedinge Beziehungen gehen oder du dir dein Leben selbstwirksam gestalten kannst, dass du rundum glücklich damit bist!
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Und viele Kinder? Spüren genau das.
Und zeigen es – mit ihrem Verhalten, mit ihren Gefühlen, mit ihrer Not.
Deine Kindheit ist nicht in der Vergangenheit geblieben!
Sie zeigt sich in deinen Gefühlen, in deiner Wahrnehmung von Situationen und deinem Handeln.
Vor allem in den Momenten, in denen du eigentlich ganz anders reagieren wolltest.
Als Kinder sind wir zutiefst abhängig von dem System, in das wir hineingeboren werden. Wir brauchen Bindung, zum Überleben – und tun dafür (unbewusst) vieles: Wir passen uns an. Oder wir rebellieren laut. Oft werden Kinder dann zu „Symptomträger“ oder „Indexpatienten“ – weil sie durch ihr Verhalten, ihre Wut, Rückzüge oder Ängste sichtbar machen, was im Familiensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist.
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Auch du hast dich als Kind angepasst. An die Stimmung im Raum. An unausgesprochene Erwartungen. Und hast Strategien entwickelt, um zu überleben, sprich die Nähe und Liebe deiner Eltern nicht zu verlieren - oder, falls das ohnehin nicht möglich war, Abgrenzungsstrategien, um dich nicht weiter verletzten zu lassen.
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Du hast gelernt zu funktionieren, um geliebt oder zumindest nicht verstoßen zu werden.
Hast geschwiegen, obwohl du schreien wolltest.
Gelächelt, obwohl du innerlich geweint hast.
Für andere gesorgt, obwohl du selbst jemanden gebraucht hättest.
... oder gelernt hyper-autonom zu werden, nichts und niemanden zu brauchen - obwohl dein größer Wunsch es immer war, selbst gehalten zu werden.
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So entsteht eine Überlebensidentität. Ein Schutzanzug aus Mustern, die dich einst getragen haben – und dich heute oft erschöpfen. Sie stehen wie Mauern, zwischen dir und der echten Verbindung zu deinem Kind, die dein Kind spürt. Sie bringen dich dazu, dich ständig anzustrengen, bis zur völligen Erschöpfung. Sie lassen dich zweifeln, dich klein fühlen, als würdest du versagen – bis du fast aufgeben willst. Sie lassen dich explosiv an die Decke gehen, wenn du dich so hilflos fühlst, dass dein Nervensystem keinen anderen Ausweg kennt.
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In dieser Masterclass darfst du deinen Schutzstrategien mit Mitgefühl begegnen und erkennen, wann du aus deiner Überlebensidentität heraus reagierst – und wie du wieder zurück in deine wahre Identität findest. Die, die in Fülle und Freude lebt. Die, die sich selbst ausprobiert, lebendig ist, mit anderen in Verbindung steht und ihr Leben im Einklang mit ihren Bedürfnissen gestaltet.
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Es geht nicht darum, dich zu verbessern.
Es geht darum, dich wiederzufinden.
Unter all dem, was du wurdest, um zu überleben.
Nach der Masterclass wirst du...
Dich selbst besser verstehen
… verstehen, warum du heute noch so oft kämpfst, schweigst oder dich zurückziehst – obwohl du es eigentlich anders möchtest.
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… spüren, dass mit dir nichts „falsch“ ist – sondern dass jedes deiner Gefühle und Verhaltensmuster immer einen guten Grund haben
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und milder zu dir selbst sein , statt dich zu verurteilen, schuldig zu fühlen und zu schämen
Alte Schutzstrategien erkennen
...die du einst als Kind entwickelt hast –
und die noch heute unbewusst deinen Alltag und dein Elternsein prägen.
Du verstehst, was es braucht, um diese tief im Nervensystem verankerten Muster nachhaltig zu lösen
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… und du gehst den ersten Schritt heraus aus deiner Überlebensidentität – zurück in das Ich, dass du sein willst und selbst wählst - lebendig, verbunden & frei
Mehr Verbindung mit deinem Kind spüren
Weil du lernst, dein Kind und eure Konflikte mit neuen Augen zu sehen –
nicht als „Probleme“, sondern als liebevolle Hinweise darauf,
wo alte Wunden in dir berührt werden und was Verarbeitung braucht.
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Du wirst mit mehr Klarheit, innerer Weichheit und Mitgefühl
auf dich selbst und euer Familiensystem blicken können.
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Weil du lernst, dich selbst zu halten –
auch wenn emotionale Stürme über dich hereinbrechen.
Deine Masterclass beeinhaltet noch mehr!
Neben dem 90minütigen Wissen, dass dir in dieser Masterclass vermittelt wird, bekommst du züsätzlich noch
Selbsthypnose-Meditation
"Begegne deiner Elternwunde"
In einer liebevollen, geführten Selbsthypnosemeditation darfst du fühlen, was deine Eltern dir weitergetragen haben, zum Teil schons eit Generationen und in deiner gesamten Ahnenlinie!
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DU darfst liebevoll fühlen, ohne Shculd und Bewertung und erkennen, was nicht zu dir gehört, um es ablegen zu können!
Kleines Experiment: Der Loyalitätspakt zu unseren Eltern
Was haben Loyalitätsverträge damit zu tun, dass unsere Kinder unsere Wunden übernehmen?
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In einem kleinen Experiment machen wir dir genau das sichtbar: Wo du heute unbewusst etwas weitergibst, was du selbst getragen hast, obwohl du das in keinster Weise beabsichtigt hast, vielmehr sogar die besten Wünsche und Absichten für dein Kind hattest.
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Nicht, um dich schuldig zu fühlen, sondern weil wir immer nur das ändern können, was uns überhaupt bewusst ist!
hej, ich bin Alexandra - Mama, systemische Familientherapeutin & trauma-achtsam Coach!
Meine Arbeit ist aus meinem eigenen Weg entstanden: dem Wunsch, meine Kinder bindungsorientiert und liebevoll begleiten – ohne sie mit dem zu belasten, was ich selbst erlebt habe. Doch ich musste erkennen: Liebe allein reicht nicht, wenn alte Überlebensmuster stärker sind als das bewusste Wollen.
Meine Herzensaufgabe ist es, euch die unsichtbaren Dynamiken und Muster eurer Familie sichtbar zu machen und die dahinterliegenden Kindheitsprägungen, die euch belasten, liebevoll mit euch aufzuarbeiten.
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Ganzheitlich. Systemisch. Traumasensibel.
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In meiner Arbeit verbinde ich systemische Perspektiven – also immer mit dem Blick auf das gesamte Familiensystem – mit Körperarbeit (Embodiment), Nervensystemregulation, Innerer Kind-Arbeit und dem Verständnis von Bindungs- und Entwicklungstrauma. Alles in einem sicheren, traumasensitiven, Wohlfühl-Raum. In dem Masken fallen dürfen und du dich ganz so zeigen kannst, wie du wirklich bist, wenn du nicht funktionieren musst!
Weil Veränderung nicht im Verstand beginnt – sondern in der Tiefe unseres Seins.
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Mit einer Vielzahl von Methoden – darunter systemische Aufstellungen, EMDR und Breathwork – unterstütze ich dich, Muster nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern dort zu lösen, wo sie gespeichert sind:
in deinem Nervensystem und Unterbewusstsein.
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Ich begleite dich nicht zu einem „besseren Ich“, sondern zurück zu dem Menschen, der du bist, wenn du nicht mehr überleben musst.
So kannst du zu glücklicheren Beziehungen, mehr innere Klarheit und dein persönliches Lebensglück finden !